Hjem — Slut med tandlægeskræk
Download

Eller test dig selv her på siden

Sådan virker Cope it app’en

Med Cope it app'en får du hjælp til at håndtere dine bekymringer ved at gå til tandlæge.
Oplev, hvordan du kan tøjle din angst ved at lave nogle enkle øvelser derhjemme.

Pia Madsen har vundet over sin tandlægeskræk

Jeg har vundet over min tandlægeskræk

Af Af Gitte Høj

11. juni, 2015

For Pia Madsen bliver et tandlægebesøg for nogle måneder siden et vendepunkt. Her brugte hun redskaber fra Cope it app´en – for eksempel åndedrætsøvelser og huskesætninger – til at dæmpe sin angst. Og det virkede! ”Nu glæder jeg mig faktisk lidt, når jeg skal til tandlæge. Fordi det er så fedt, at jeg kan. Det er som om, at jeg...
Læs mere

blog.teaser.simon

Jeg mærker tydeligt frygten i kroppen

Af Gitte Høj

14. april, 2015

Simon slæber ikke rundt på traumer om voldsomme besøg hos skoletandlægen. Han har heller aldrig fået lavet noget seriøst ved sine tænder. Alligevel kender han alt til tandlægeskræk og får det dårligt bare ved tanken om billeder af tænder. Til gengæld er han meget optaget af de biologiske mekanismer bag tandlægeskræk. Som 33-årige Simon Bentholm husker det, gled han glat og upåvirket igennem de...
Læs mere

Hvordan har du det med at gå til tandlæge?

Test dig selv ved at svare på fire korte spørgsmål.

Det tager kun 1 minut.

Det er helt normalt at være nervøs, når du skal til tandlæge. Heldigvis kan du selv gøre meget for at mindske nervøsiteten. Mange har det som dig – hele 40% af befolkningen lider af nervøsitet, bekymring eller angst for at gå til tandlæge i et eller andet omfang.

Tager du testen her, får du en indikation af, hvor du ligger i forhold til andre i befolkningen. Testen er valideret klinisk og hjælper til at afgøre, hvor angste personer er for at gå til tandlæge.

Hvad vil du føle, hvis du skal til tandlæge i morgen?

Vælg det svar, som passer bedst

Hvordan har du det, når du sidder i tandlægens venteværelse og venter på, at det skal blive din tur?

Vælg det svar, som passer bedst

Hvordan har du det, når du sidder i tandlægestolen og venter på, at tandlægen gør klar til at bore i dine tænder?

Vælg det svar, som passer bedst

Hvordan har du det, når du sidder i tandlægestolen og venter på, at tandlægen tager instrumenterne frem for at rense dine tænder?

Vælg det svar, som passer bedst

4-7 8-11 12-14 15-17 18-20
Eller prøv testen igen

Find tandlæge

Der findes tandlægeklinikker over hele landet som tilbyder Cope it. Brug kortet til at finde en klinik i nærheden af dig.

Tandlæger i nærheden:

    Afstand er fra søgt adresse