Sport og friluftsliv

Sørg for at spise alle dine grøntsager

Hvis det er man ikke får nogle grøntsager, er der sikkert mange ting som man ikke fortæller andre der genere en. Der er mange ting som kan genere en, hvis det er ens kroppe ikke er i balance. Mange af de vitaminer vi har brug for på daglig basis, er nogle som vi får igennem frugt og grønt Så det er alt andet lige også noget, som man skal sørge for at få inkorporertet i sin kostplan. Det er ikke noget som skal tage lang tid for en at planlægge, og desuden kan man også få mange billige frugter og grønt rundt omkring. Så man skal bare gøre det til en vane, at man lige køber noget med hver gang man er ude og handle. Det er ikke noget man skal leve af, men det er super fornuftigt både for dig og din krop, at få noget grønt og så videre igennem ens dag. D-vitaminer giver eksempelvis enerig, og stammer fra appelsiner.

Close