Mad og Sundhed

Har du også gang i for meget teknologi?


Den teknologi den fanger rigtig mange af os, og stjæler meget af vores tid. Både på jobbet og i privatlivet. At sidde foran pc’en, på mobilen eller din tablet er en tidsrøver af dimensioner, som vi dagligt nemt falder i. Heldigvis er vi ved at blive bevidste om, at vi er meget på nettet og sociale medier, og mange er begyndt at monitorere deres tid, hvor de er på. Det er første skridt på vejen til at blive mere bevidst omkring din adfærd, og næste skridt er så ændre din adfærd, såfremt du synes du er blevet for fraværende i det virkelige liv.

Gå udenfor

Hvad med at gå udenfor, sæt dig i din have eller på din altan i stedet for at sidde med snuden i skærmen? Få blikket op og ud i verden og se dine medmennesker. Giv din hjerne en velfortjent pause, og oplev at du bliver lettere i dit sind og slapper mere af. Naturen er et fantastisk sted at være, hvis du vil slappe af.

Close