Mad og Sundhed

Spis fornuftigt og varieret kost i dag

For at kunne fungere optimalt i hverdagen, er man simpelthen nød til at spise ordentligt. For mange er det noget som er bliver taget hånd om, fordi ens forældre er gode til at sørge for det. Men hvad sker der, når man kommer ud i virkeligheden, og det hele er overladt til en selv. Forhåbentligt har man gennemgået en overgangsfase, hvor man har opbygget kendskab og interesse for egen madlavning. Har man ikke er der også gode udsigter til, at fastfood og hurtige løsninger bliver en del af rutinen.

Det leder aldrig til noget godt, og kan i længden også skade en. Så selvom man føler man bliver mæt, vil maden ofte ikke indeholde de rigtige næringsstoffer. Kroppen har brug for vitaminer, proteiner, kulhydrater og fedt men bare i den rigtige mængde og fra de rigtige steder af. Det gør ikke noget man spiser usundt og levner engang imellem, men der findes også rigtig mange lækre alternativer i den sunde afdeling.

Close